De nadelen van eiwitshakes
Als je wil afvallen, hoor je overal dat je aan de eiwitshakes moet. Ze vullen goed, zijn “makkelijk” en passen
Lees meer
Het Paleo Dieet (oerdieet)
Als persoon met een best wel druk bestaan, hormonale veranderingen én een paar kilo te veel, was ik op zoek
Lees meer
Low FODMAP Dieet: Eindelijk Rust je mijn Buik
Als vrouw van middelbare leeftijd én jarenlange buikklachten, had ik het helemaal gehad. Opgeblazen gevoel, krampen, winderigheid, onregelmatige stoelgang… niets
Lees meer
Intermittent Fasting
Als vrouw van middelbare leeftijd merkte ik dat de kilo’s er moeilijker afgingen dan vroeger. Crashdiëten? Die werkte even, maar
Lees meer
Balans vinden zonder jezelf te verliezen
Soms lijkt het alsof we elke dag een nieuwe strijd voeren met ons lichaam. Misschien herken je dit ook: je
Lees meer
De weg naar een liefdevolle relatie met je lijf
Er zijn van die dagen dat je in de spiegel kijkt en je afvraagt waarom het allemaal zo moeilijk moet
Lees meer
Loslaten van het Jojo-effect: Mijn Pad naar Balans
Het lijkt wel een eeuwige dans, nietwaar? Je voelt je even goed in je lijf, en dan, voor je het
Lees meer
Het DASH Dieet
Na vrijwel elk dieet te hebben geprobeerd, kwam ik aan op het DASH dieet. Ik zocht iets wat anders was
Lees meer
De kracht van een zachte reset
Ken je dat gevoel dat je alles al hebt geprobeerd om je beter te voelen in je eigen lichaam, maar
Lees meer
Wat is het eierdieet?
Toen ik voor het eerst over het eierdieet hoorde, was ik sceptisch. Toch besloot ik me erin te verdiepen, omdat
Lees meer